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選戰倒數，鎖定親子族群，不少立委都推出育兒政見，像是立委陳怡潔就打算提案，未來三歲以下的小朋友，可以免排隊優先看診，除了能盡快解決小朋友的病況，還能減少病菌的感染，主打幼兒醫療，民進黨立委吳思瑤則是鎖定兒童教育，要搶攻爸媽的心。門診外大排長龍，換季流感來襲，是不少爸媽的惡夢，往往看ㄧ個醫生，就得等上兩小時，更可怕是診所病菌多，有立委就打算提案，不讓爸媽乾著急。立委陳怡潔：「一般3歲以下的免疫系統是比較低的，所以在候診的時候，可能會得到其他病菌的感染，我們希望能夠推動，3歲以下嬰幼兒優先門診。」會這麼做不是沒有原因，因為根據衛服部資料顯示，平均每年有1000名，3歲以下的嬰幼兒，因為感染而死亡，抵抗力比較弱，加上容易受到其他病毒感染，因此立委打算提案，給3歲以下的小朋友優先看診的權利。民眾：「因為當父母親都很忙，如果說可以有這個政策的話，那帶小孩子我覺得這樣非常方便。」民眾：「小孩子他可能沒有辦法表達，那我們可能也不知道，到底狀況是怎麼樣，尤其有很多新手爸媽。」搶攻家長票，立委們有共識，不只兒童醫療就連被家長譬喻為，育兒寶典的健兒手冊，立委說也要再進化。民進黨立委吳思瑤：「親子共讀這件事情，是必須全面來推廣的，藉由孩子的這個健兒手冊，來搭配醫生來協助家長，給孩子正確閱讀的一個方法。」從智能到身心發展，從小就開始規劃，要守護每位爸媽的心頭肉，選舉前夕立委們大開育兒支票，一個政見可以牽動一個家庭，要積極搶攻親子票。更多 TVBS 報導民團籲勞工公務員同等待遇 訴求有薪家庭照顧假 黨內反彈？ 高嘉瑜選舉看板加掛總統合照 拓展政治版圖 傳柯曾鎖定3女戰將接班 區公所電話追溢領育兒津貼 家長：以為詐騙

台北市 / 華視新聞 羅立芸 張容輔 台北報導相信大家都有看過不老騎士，這群年長者也讓人非常佩服，挑戰超級任務！今天一共有277位、平均73歲的阿公阿嬤，來到台北小巨蛋開演唱會，年紀最大的已經93歲了，他們有的跳舞、有的打鼓，即使有人面對失能、失智的挑戰，仍舊賣力練習，在舞台上、綻放最閃耀的自己。今天(2)日在台北小巨蛋，有一場特別的演唱會，來表演的"明星"，是277位、平均年齡73歲的阿公阿嬤，年紀最長的、已經93歲！他們有的跳舞、有的打鼓，即使有人面對失能、失智的挑戰，仍舊賣力練習，在舞台上、綻放最閃耀的自己！啦啦隊表演活力十足，仔細一看，她們可是"資深啦啦隊員"，阿嬤跳起來，認真程度不輸給年輕人，就算是打鼓，也難不倒這群老人家，來到後台，阿公阿嬤們早就準備好，要打鼓給大家看，但您知道嗎，他們手腳其實都已經失能，根本沒有什麼力氣，卻還是笑著上台表演，社工石小姐表示，他這樣子打鼓可以增加他的訓練，他這樣手可以比較舉得高一點點。另一頭換上全套戲服的阿公阿嬤，準備登台演出"白蛇傳"，表演者柯黃伴說，我吃40年的青菜了，在這中間每個月都去中心去檢查給人抽血，我每項都正常！這位"青蛇"奶奶，已經93歲，身體還是相當硬朗，要跳舞也沒在怕的，終於登上了小巨蛋，阿公阿嬤實現了明星夢，台下那些賣力練習的時刻，這一刻都值得了。原始連結更多華視新聞報導 睽違7年再登台! 天王郭富城4度攻蛋 周慧敏首登小巨蛋 重現經典歌曲

記者陳逸潔、鄭明堂、沈明志／台中報導主帥沒現身，戰將代打！國民黨總統參選人韓國瑜開出支票，端出「大學生交換」政策牛肉，隨著選戰逼近，他與妻子李佳芬分進合擊，首場「佳芬講堂」在台中開跑，圍繞教育議題，力挺韓國瑜提出的中英雙語教育，砲打綠營主政後的課綱爭議，暗諷學校教母語「浪費資源」。▲李佳芬在台中開講，圍繞教育議題。「佳芬講堂」第一堂，砲火對準綠營主政的課綱爭議。韓國瑜妻子李佳芬︰「歐吉桑，我在家就講台語，在學校還要學台語是怎樣，所以我們在浪費，我們在浪費一些資源。」呼應韓國瑜主張，認為母語別在學校學，李佳芬自己在雲林開中英雙語學校，對於母語的問題，顯然認為丟回家庭即可，似乎忘了當初韓國瑜拋出這個論點，本土社團可是砲聲隆隆。▲李佳芬批母語教育是浪費資源。韓國瑜妻子李佳芬︰「所以我們國家，要建構雙語教育的話，其實從官員開始，腦袋全部要打開。」暗諷政策不當，話鋒一轉，力挺先生韓國瑜的學貸無息政策。韓國瑜妻子李佳芬︰「有時候一個月2、3千塊，3、4千塊，對我們這個比較成熟的大人來講，我們覺得沒有什麼，你知道對於年輕人，可能要他薪水的5分之一。」▲韓國瑜休假，李佳芬代打，支持韓國瑜學貸政策。主帥週日休假一天，李佳芬代打，大談「學貸經」，不過韓國瑜開了「無息學貸」的戰場，還反批教育部把孩子當賊，行政院長蘇貞昌很不滿，強調政府施政早有配套。▲蘇貞昌表示，政府早有放寬學貸申請資格。行政院長蘇貞昌：「從蔡總統上任以來，就一直在做，放寬申請的資格，延緩還款的年限，甚至到9年，而且很多時間，不但是免息。」李佳芬與民眾近距離談教育，作為韓國瑜最強助攻手，再開闢戰場，槓上中央。（李依庭整理）更多三立新聞網報導又開支票！學貸無息…有人不還怎麼辦 李佳芬狂言：政府吞酸韓國瑜「不斷初戀」 他：對自己不誠實，怎給選民承諾？創意嗆韓！罷韓里長撰「粉身碎骨」對聯 網：佩服國文造詣吳敦義「喝ㄎㄧㄤ」拜票 卓榮泰傻眼回：希望他健康

中共中央日前把一國兩制納入國家治理體系、治理能力現代化的範圍內，這就更加確定了對港澳、對台灣的一國兩制方針。港澳已經實施了一國兩制，台灣則在其外，所以大陸堅持一國兩制，使得未來兩岸關係的挑戰會愈來愈大。如何維護兩岸和平將成為台灣執政者艱鉅的根本性責任，亦即除了基於台灣現實情況而聲言反對一國兩制外，須有能夠重新開創兩岸關係和平的具體主張，否則無以保障人民福祉。 中共十九屆四中全會於10月28至31日在北京舉行，通過了「中共中央關於堅持和完善中國特色社會主義制度、推進國家治理體系和治理能力現代化若干重大問題的決定」。港澳已屬大陸的行政領域，也已實施一國兩制，未來所需的是如何完善，亦即鞏固雙方的一國性質，又回應港澳民意而完善兩制，所以「決定」所指的中國特色社會主義制度不致於向港澳推行，以致變成一國一制，但是當前香港的失序仍屬於國家治理的問題。 因此，「決定」既然旨在「推進國家治理體系和治理能力現代化」，那麼一年一度的中央全會便必然要對連續四個多月未平息的香港動盪做出決策，因而除了強調「維護香港、澳門長期繁榮穩定」外，進而指出：「建立健全特別行政區維護國家安全的法律制度和執行機制。」未來的相關作法及雙方如何穩定磨合，都有待觀察，也是大陸對香港治理的持續考驗。 「決定」在針對港澳台的一段，開門見山寫道：「堅持和完善一國兩制制度體系，推進祖國和平統一進程」。此一表述既涵蓋了上述對港澳的加強治理，也包括了以一國兩制來推進兩岸和平統一。可以進一步理解為，完善對港澳的一國兩制制度體系，一方面是中共的國家治理所必要，另方面則希望用來說服台灣。惟從台灣各政黨都聲言反對一國兩制及台灣每兩年就分別有地方選舉與總統、立法院選舉的激烈政治競爭來看，大陸欲以港澳來向台灣示範的過程會很艱辛和漫長。 台灣應須思考完全抵制大陸對此一過程的努力，是有利抑或不利於兩岸和平及台海穩定？也就是說，如果及早讓大陸認為和平統一無望、港澳的一國兩制再好也與台灣無關，是否反而會促使大陸採取其他方式，以致兩岸提前攤牌？即如鄧小平在世時說的，「力爭用右手爭取和平方式。用右手大概要力量大一點，實在不行，還得用左手，就是軍事手段」。這項主張後來被法制化，即2005的大陸反分裂國家法規定和平統一可能性完全喪失時，「得採取非和平方式及其他必要措施」。 相信沒有任何台灣人樂見大陸以「非和平方式」作為對台政策的選項，那麼在兩岸展開政治談判以化解政治分歧之前，全面抨擊一國兩制又提不出其他建設性主張，是否會堵塞大陸採取和平方式的途徑？誠然值得鄭重思考。而且在兩岸政治談判前，如何先重啟雙方和解對話、合作互利，實為角逐下任台灣執政者必須向選民說清楚的，否則何能確保台灣的安全與發展？在這一點上，蔡英文和韓國瑜兩人相比，蔡是完全沒有答案的。【大華網路報】

從2015年至今，國家兩廳院「藝術出走」 公益巡演已邁入第五年，透過與長期支持公益的跨國企業攜手合作， 將表演藝術結合公益行動，帶著好戲全國跑透透。 今年藝術出走推出兩廳院駐館藝術家，同時也是《菲林の映画光年》 導演樊宗錡的新作品——《十二碗菜歌》， 並且邀請各地縣市政府文化局成為共製夥伴， 合力促成這項熱鬧的表演盛事。2日晚間，《十二碗菜歌》 世界首演選擇在臺中市大里區國光里圓形廣場熱鬧登場， 現場坐滿了觀看的人群！國家兩廳院副總監許美玲、 長期支持公益的跨國企業公共事務暨公共關係副總陳木蘭、 臺中市政府文化局專門委員陳素秋、屯區藝文中心主任郭恬氳、 大里區長鄭正忠、文化局表藝科科長蕭靜萍、 臺中市纖維工藝展演中心主任郭敏慧， 以及多位在地議員與其代表等貴賓皆蒞臨現場共襄盛舉。《十二碗菜歌》由本土資深歌星楊烈、超級紅人蔡昌憲領銜主演， 舞臺上不僅有演出，還有真實的辦桌一同進行， 為的就是要讓大家再度回到熟悉的空地來， 認識底蘊豐厚的臺菜文化，重溫肩並肩納涼看戲的親密感。在《十二碗菜歌》中，楊烈親身出演重量級靈魂角色， 詮釋嚴肅寡言卻溫柔敦厚的總鋪師， 與飾演兒子的蔡昌憲有多場張力十足的對手戲， 聯手演繹一對不擅表達關愛、又無法忽視彼此的父子， 將兩人對家庭、對臺菜的愛表現得絲絲入扣。 劇中除了安排多個精采場景， 樊宗錡更在演出中適時安排多首鄉親們都能琅琅上口的國臺日語老歌 ，讓寶刀未老的楊烈和近年大受師奶青睞的蔡昌憲整晚唱不停， 滿足忠實粉絲期待。這次藝術出走《十二碗菜歌》，其中一個場次也納入屯區藝文中心「 屯藝綻放-十週年館慶系列活動」中，是11月份的亮點，讓臺中的 鄉親可以一同來享受和體驗不一樣的演出活動， 讓民眾可以從辦桌菜、歌舞劇中感受最原汁原味的「臺式戲劇」與「 臺式人情味」。在臺中的首演場之後，緊接著登場的是11/09 (六) 19:30宜蘭場（中興文化創意園區）、11/17 (日) 19:30臺南（麻豆代天府）以及11/30 (六) 19:00嘉義場（義竹慈化寺），歡迎大家一起來看戲！  更多新聞推薦● 破壞生態影響生計 桃園漁民抗議設離案風機

前天才在家鄉巴塞爾（Basel）拿下瑞士室內網賽（Swiss Indoors）生涯第十座冠軍的費德勒（Roger Fderer），今天透過社群媒體發文，退出1月20日在澳洲舉行的第一屆ATP盃，費德勒貼心安慰粉絲，表示自己會參加澳網，「精力充沛而且準備好了。」第一屆ATP盃以國家為單位，在澳洲布里斯本（Brisbane）、珀斯（Perth）、雪梨（Sydney）三座城市舉行，主辦單位已在官網宣布網壇三巨頭費德勒、納達爾（Rafael Nadal）、喬科維奇（Novak Djokovic）以及近期逐漸回溫的莫瑞（Andy Murry）皆會參賽，如今費德勒退出讓第一屆ATP盃美中不足。費德勒在貼文表示，上個月決定參賽後，表示接下來與家人相處時間更少，而且也代表2020賽季的開頭會很激烈。沒能夠參與ATP新的賽事，費德勒說自己感到痛苦，不過他希望能夠在ATP打得更長久。ATP盃和澳網相差僅一星期，對於選手備戰是一大考驗，費德勒做出這個決定在常理之中。ATP盃和台維斯（Davis Cup）都已國家為參賽單位，台維斯盃將在11月18至11月24日舉行，納達爾受訪時表示，台維斯盃和ATP盃僅相差一個月，他認為不是很好，「我覺得我們應該將兩個合在一起，創造一個大的比賽，ITP、ATP是很好的機會合在一起舉辦，我們應該讓這件事情發生。」◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 網球》WTA年終總決賽 貝坦絲爆冷擊敗球后巴蒂相關報導》 網球》 「台捷組合」強勢搶十 謝淑薇WTA年終賽女雙2連勝

中國時報【趙婉淳】國民黨總統參選人韓國瑜替青年著想，提出學貸免息卻遭蘇貞昌開酸「政客選前借錢不用還」，然而蔡政府自今年起狂撒幣，選前釋放利多政策，竟還有嘴指責別人，應先照一下白雪公主中只講真話的魔鏡，反思自己是否雙重標準，也要小心一照之下醜態百出，甚至魔鬼現形。韓國瑜近期積極傾聽青年心聲，在座談會上面對各項辛辣犀利提問，來者不拒，勇氣可嘉，力推中英語教育，鼓勵大學生與研究生出國交換，自己願替學生「找錢」，還說若當選總統，將協助學生降低就學貸款利息，甚至不收利息，由政府來補貼，原本美事一樁，卻再度遭到蔡政府如淊淊江水般的酸水攻訐，還質疑學生想要套利。就學貸款提供經濟狀況不佳的小孩，只為了讓他們不輸在教育起跑點，現今申請學貸的學生逐年倍增，當他們進入社會後，因背負龐大債務，現實迫使他們愈晚才能經濟獨立，更遑論買房，無形中增加青年壓力，更延後成家立業的時間，也阻礙青年結婚生子的人生大計。蘇貞昌出身小康家庭，父母是公教體系出身，生活相較一般人安穩，就學也會有補助，自然很難體會尋常平民及貧苦家庭的辛酸，反觀出身低階軍人家庭的韓國瑜，從小在簡陋眷村討生活，求學過程坎坷，大學期間靠半工半讀完成學業，苦學出身的他，自然能體會到時下青年遭遇的困境。如今韓國瑜苦民所苦，要替家境困難的學生減低壓力，因韓深知唯有投資年輕人才能創造未來，然蔡政府卻群起攻之，反而自曝其短，應證民進黨不關心民漠，還打壓讓青年有感的政策，再次證明民進黨說一套做一套，為了奪權，什麼都可犧牲。

（中央社記者康世人新德里1日專電）印度官方公布的最新報告顯示，印度9月的8大核心工業產出指數比去年同期下滑5.2%，是14年來表現最差的一次，顯示印度第3季的經濟成長可能比上一季更加疲軟。印度商工部公布的最新數據顯示，9月印度這8類產業除了肥料成長5.4%，其他都負成長，8大核心工業產出指數較去年萎縮5.2%，創下14年來最差紀錄。印度8大核心工業領域包括煤炭、原油、天然氣、煉油產品、肥料、鋼鐵、水泥和電力。7項產出下降產業，以煤炭降幅最大達20.5%。經濟學家認為，印度9月核心工業產出急劇收縮，顯示印度經濟的復甦可能還要一段時間。柯達馬興達拉銀行（Kotak Mahindra Bank）經濟分析師巴德瓦傑（Upasna Bhardwaj）告訴印度「經濟時報」（Economic Times），印度的經濟穩定還有很長一段路要走，印度第3季的經濟成長可能略低於第2季。印度莫迪政府在第一任期推動廢鈔、商品與服務稅（GST）等政策，由於沒有良好配套措施，農村和小販經濟受到重大影響，中小企業關門。印度2017到2018財政年度（2017年4月到2018年3月）失業率為6.1%，創下45年來新高，經濟嚴重受創。雖然莫迪政府在第2任期執政之初，推出鬆綁外資相關條例、削減企業稅等親商政策，但印度今年第2季國內生產毛額（GDP）成長率為5%，仍創下6年來成長放緩最嚴重的一季。（編輯：陳惠珍）1081101

乾燥症是一種全身性的風濕免疫性疾病，也就是一種發炎性的疾病，最常影響淚腺和唾液腺的功能。淚腺與唾腺被免疫系統攻擊而失去功能，導致眼乾、口乾；大多數乾燥症的病患除了必須忍受惱人的口乾、眼乾症狀之外，但其實在健康上並沒有太大的問題，過著與正常人一樣的生活。李女氣憤的說：「直到2014年7月我仔細去看當初台大的常規血液檢查報告，還有亞東醫院的檢查報告，ESR值都正常，並沒有潛伏性疾病、也沒有乾燥症，所有的血液檢查都是正常，只有被虛構了Shirmer’s檢查（乾燥症檢查），自己根本沒有生病。」李女說，「我的病歷中出現一份沒有病人姓名、出生年月日、病歷號、沒有醫生簽章、沒有檢查人員簽章，不合法的Schirmer’s檢查報告，但就這樣斷定是我的病歷？我根本沒有乾燥症會產生的眼乾、口乾症狀。」她說，她在亞東醫院診斷證明中，並沒有罹患乾躁症。而李女也在中央健保署的醫令明細中發現，無論是住院、門診，在臺大醫院醫療期間，都沒有進行Shirmer’s乾眼檢測的資料，李女無奈的說：「我將這個提出來，但判決書中應該要記載，卻沒有記載，我真的沒有做這個檢測！」據了解，莫須瘤屬於抗癌藥物，主要用於治療淋巴癌、白血病、類風溼性關節炎等免疫疾病，但卻有細胞毒害作用，會導致肺部、腎臟中的B細胞損害，而在國外報告中也有注射莫須瘤後產生肺疾的例子。因乾燥症並非衛生福利部核准莫須瘤藥物的適應症，依據中央健康保險局訂定『事前審查藥品作業方式』必須經核准後才能領藥施用。但李女說：「醫生當時不但沒有說明藥物的副作用、甚至連應該要給我簽的病患同意書（放棄藥害救濟），都沒有給我簽。」而在2015年間到2019年間，李小姐對台大醫院以及吳醫師提起了刑事業務過失傷害、民事損害償告訴，但是在聲請交付審判書中，法官雖認為吳醫師應該要充分告知病人莫須瘤藥物仿單之外的治療，但他卻遺漏未告知，也有違反行政程序的情事，但李女身體無法回復的傷害與台大醫院的遺漏難認有因果關係。對此，台大醫院公共關係室梁世箴表示，台大醫院所有的檢查報告都能確認李女患有乾燥症，但是病患本人並不認同自身疾病，但台大醫院對於本刊詢問，該院是否確實有作「Shirmer’s」檢查（乾燥症檢查），以及其他檢查結果，梁世箴說：「這是病人隱私，無法透漏。」而對於台大醫院沒有依循行政程序直接對病人施打莫須瘤藥物，他則說：「病情需要，無需申請。」本刊致電中央健保署，求證當時是否有收到李女的同意書、治療計畫書等資料，公關室專員張健輝表示：「已經將問題發給署內長官，由長官調派人員查核，會請人回電。」但是截至截稿前，都沒有獲得回應。更多 CTWANT 報導【標靶藥亂竄3】沒錢換肺只能等死 「睡覺前都跟媽媽交代遺言」韓國瑜造勢捕獲「絕美女警」！仙氣強壓韓粉 原來就是她「網紅空姐床戰攝影師小王」綠帽尪嗆PO性愛片 法官判有罪

林予晞在TVBS《天堂的微笑》劇中，扮演資深實力派演員李璇的媳婦，先前李璇以「太后」之姿出場，氣勢凌人，引起廣大觀眾討論，不過林予晞卻爆料，李璇其實私底下個性相當溫柔，演出婆媳衝突戲後，還特地向她道歉，反差之大讓林予晞感到意外。《天堂的微笑》前兩集播出後，由李璇飾演的「孫媽」梁如真令人印象深刻，對於孫媽帶著「求子偏方」到公司要媳婦趙承舒 (林予晞飾) 喝下，網友一度激動留言「這根本就是惡婆婆」、「讓人喘不過氣」。談到與李璇的對戲，林予晞說：「璇姊本人其實非常溫柔，是小女人的那種溫柔，所以演衝突戲時，我都覺得好為難她。」今晚 (11/2) 登場的第三集，因為林芷瑈 (飾孫如曦) 生病，婆媳倆為了孩子教養問題正面槓上，林予晞說：「吵架戲一喊卡，璇姊就會跑來跟大家道歉，說自己好兇、好不應該，她真的好萌。」林予晞透露身邊也有與「孫媽」相似個性的長輩，「我奶奶基本上就是這樣類型的長輩，小時候很怕跟她相處，因為她對我們的言行品性、生活習慣要求非常嚴格，很少看到她笑。」修杰楷在劇中夾在媽媽與老婆之間，他說：「孫又翔雖然是媽媽單獨帶大，但他真的不是『媽寶』，不會什麼事都聽媽媽的話，該替老婆說話的時候也一定會跳出來。」至於現實生活中，他透露從未碰過婆媳問題，飾演孫又翔讓他有了全新的人生體驗。《天堂的微笑》片尾彩蛋一週比一週精彩，第三集邀請資深演員朱陸豪擔任客串嘉賓，除此之外，本屆金鐘獎得主龍劭華、黃鐙輝也在本劇中擔任要角，分別飾演女主角的父親及男主角的上司，對手戲精彩可期。而觀眾最愛看的孫氏夫妻，兩人本週撒糖招數再升級，在自家廚房也能親親放閃。隨著劇情邁入高潮，TVBS「微笑點點名」活動也將於本週末正式啟動，劇中演員將各自曝光獨家「微笑符號」圖文，並於社群網站臉書及IG點名3位好友接力，正向傳遞本劇主軸「微笑是最好的特效藥」。欲知更多戲劇情節發展，請於每週六晚間10點鎖定TVBS歡樂台 42頻道《天堂的微笑》。

【記者謝政儒綜合報導】電商年度最大檔期雙11即將到來，HAPPY GO旗下市調公司GO SURVEY2019消費者行為調查顯示，各世代整體網路的每月消費頻率近半年來成長近二成，平均年網購金額的年成長率為14%以上，其中以30世代的消費力最高，年平均網購消費金額近六萬元。迎接雙11檔期，全國最大點數紅利平台HAPPY GO也11/1日起攜手包括momo、松果購物、friday購物、蝦皮等八大電商，推出「雙11狂歡慶點 點數狂飆11倍」的加碼活動，包括和momo推出超殺的「 1點換500元」限量折價券，以及下單滿1,111元或兌點111點，點數11倍大回饋等各式活動。GO SURVEY透過2019消費者大調查結果發現，各世代消費者都樂於透過現代化工具或新技術打造便利生活，消費者因省時便捷、優惠促銷，可快速找到多元商品等三大因素，實體通路和線上購物佔比已正式轉成各半，網購三大熱門商品分別為圖書音樂文具類、保健食品和3C商品，精品和和有存放期限的食品則仍以實體通路為主。分析世代消費力，40歲以下世代，每月平均會有2~3次的網購消費，平均每次的消費金額約約在1,600~1,800元之間，即便是50歲的樂齡世代，每月網購次數平均也在1.6次，消費金額平均則在2300元左右。而以全年度總消費力來看，30世代因消費頻次多，年網購金額在58,000元以上居冠，20世代則緊追在後，亦有54,000元以上。由卡友今年上半年在momo的兌點行為來看，不論在兌點人數和兌點點數的季成長都有10%以上的雙位數成長，第四季則預估在雙11檔期的帶動下呈現50%的季成長。(自立晚報2019/11/01)

【早安健康／立花龍司（前大聯盟紐約大都會隊體能教練）】用「髖關節」走路的重要性 我推薦的正確步行姿勢就是前述提及的「髖關節步行法」，以下就為大家介紹得再詳盡一點。 不管是走路、跑步還是其他動作，髖關節是人類一切動作的基盤。 雖然日本人的骨架與許多歐美的模特兒或一流運動員不同，但總歸來說，身型好的人，或是走路姿勢漂亮的人，都是採用「髖關節步行法」走路。 這種步行方式是在走路時腳後跟先著地，打直膝蓋往前走。由於是打直膝蓋踏在地上，所以不會像「膝蓋步行法」那樣要浪費力氣伸直膝蓋，膝蓋就不會無端上下移動。 膝蓋打直了，要往前走就必須藉助下半身後部的肌肉，也就是大腿後側與臀部的肌肉。因此，力道會確實往前，自然就不會出現駝背或頭部往前伸這類不自然的姿勢。 以下雖是閒話，但據說許多日本人的髖骨都微微往後傾，因此與歐美人士相比，多無法靈活運用臀部的肌肉。 正確走路的好處多多，前大聯盟體能教練下一頁告訴您！ 假設歐美人士與日本人因為同樣的傷住院，一樣臥病在床數週，歐美人士通常是臀部肌肉會失去彈性而變得鬆軟，但日本人則是大腿前側的肌肉失去彈力而變得軟趴趴。 光是這樣就能造成平常走路姿勢的差異。換言之，若採用髖關節步行法，就能鍛練臀部的肌肉，進而得到提臀的效果，也有助於「抗老」。 據說，髖關節是「人類動作的基礎」，一旦這部分失去原有的功能，身體各處就會變得歪斜扭曲。 一旦身體失去平衡，姿勢當然會變糟，身體各部分承受的負擔也會各不相同。像是腰痛、膝蓋痛、跌倒等這些問題，也是因為身體失去平衡而連帶引起的。 想必大家已經了解我推薦髖關節步行法的理由了吧。 不過，只憑一句「用正確的姿勢走路」，大家應該很難時時刻刻在日常生活中提醒自己保持正確的姿勢，所以才需要本書介紹的「肌耐力訓練」。只要實踐這項訓練，就能讓全身肌肉保持平衡，姿勢也會變得更加完美。 換言之，只有均衡鍛練全身的肌肉，才能輕鬆地以「正確的步行方法」走路，姿勢也才會愈來愈正確。 我會在後面章節介紹具體的肌耐力訓練方法，但在這裡要先告訴大家的是，只有鍛練肌耐力，才能遠離「跌倒」「腰痛」「膝蓋痛」這些問題。 繼續看下一頁，兩張圖讓您了解正確/錯誤的走路方式差異！ 「髖關節步行法」的特徵 「髖關節步行法」能讓有氧運動發揮效果。除了張開比平常更大的步伐，還要在腳跟碰到地面時盡可能打直膝蓋。只要想像腳後跟踩到地面的樣子，膝蓋就能自然打直。如此一來就能利用臀部與大腿後側的肌肉往前邁步，膝蓋也能正確往上抬。 「膝蓋步行法」的特徵 「膝蓋步行法」就是膝蓋彎曲的走法，指的是腳在地上拖行或是駝背這類用腳掌踩在地面上的走法。這種「步行法」無法獲得有益健康的效果。膝蓋步行法的步伐較窄，也沒有正確使用到肌肉，所以燃燒脂肪的效果也不顯著，而且姿勢不正確，也很容易累。 本文摘自《打造不老體質，從肌耐力訓練做起》／立花龍司（前大聯盟紐約大都會隊體能教練）／世茂 … 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

夯劇《延禧攻略》主要演員秦嵐、吳謹言、佘詩曼及許凱日前在《快樂大本營》合體，《延禧》播出後劇中演員隨之爆紅，當中討論度最高的就是飾演「富察傅恆」的許凱，戲約接不完，從仙俠、將軍演到玩世不恭的富家子，粉絲也非常期待再看見吳謹言與許凱合體，但許凱卻自曝：「傅瓔CP的愛情已經過去了，我現在只為她吃醋。」原來許凱主演的《招搖》、《烈火軍校》，都是與大陸女星白鹿組成CP，他說：「《招搖》和白鹿有很多甜蜜戲碼，我入戲太深超愛吃醋。」此話一出，馬上引發「傅瓔粉」與「搖瀾粉」的爭論。雖然暫時還看不到「傅瓔CP」在新戲中合體，但可在《快樂大本營》中重溫《延禧攻略》後宮佳麗倩影，甚至化不可能為可能，讓許凱換上了大紅色喜服，高調迎娶吳謹言。▲吳謹言和許凱戲外合體。（圖／中天）劇中飾演富察皇后秦嵐開心地說：「你們終於圓了我的夢啊！」吳謹言更哽咽表示：「好不容易啊，這可是我的夢想。」在《快樂大本營》中圓夢的還有飾演宮女「明玉」的姜梓新以小清新形象擄獲不少粉絲的喜愛，參加經典遊戲「不要說，唱！」一開口唱歌嗓音渾厚，反轉的聲線讓眾人相當驚訝，一夕之間也讓「明玉唱功」成熱搜話題。不只明玉，在《延禧攻略》裡富察皇后溫暖酥軟的聲音早吸粉不少，秦嵐和飾演海蘭察的王冠逸在節目中大唱情歌，更讓人聽得如癡如醉。更多 NOWnews 今日新聞 報導 謝忻斷開阿翔爆新戀情 大馬鮮肉坦言「願意姊弟戀」 哥哥婚禮被規定不能見新娘 阿諾「慘躲桌底」氣到大哭 林又立隨身攜帶按摩器 靠「雙修運動」替感情增溫

【早安健康／余宗翰報導】接近冬天了，偏冷的天氣讓人懶得出門運動，好不容易找機會出去跑個步、消耗一下熱量；沒想到跑沒多久就感到側腹疼痛，非常地不舒服，有時甚至是劇痛！讓人無法堅持繼續跑步。 跑跳後側腹痛其實是橫膈膜抽筋？這幾招幫助預防與舒緩！ 你或許也疑惑過，為什麼跑步後常常感覺肚子很痛，卻又搞不清楚自己是怎麼了？有人總把這種痛叫做「胃抽筋」，其實跑跳後的側腹痛算是很常見的情況，尤其平時不常做高強度運動的人特別容易發生，如果驟然進行較激烈的運動，常會導致橫膈膜和肋間肌兩者的換氣不足或收縮不協調而產生痙攣，這時就會產生疼痛。 多數的側腹痛在動作停止後會減緩或消失。因此，降低運動強度、重新調整呼吸和運動節奏，可以幫助減輕疼痛。健康雜誌《Prevention》介紹一些預防和減輕側腹痛的小撇步：只要做到以下4點，就能舒緩或避免側腹痛。 如果做到上述4點仍發生側腹痛，且疼痛一直持續，不見減緩的跡象，這時就要小心體內有什麼異狀，比如缺血性大腸炎、腎梗塞、腎盂腎炎等。尤其對女性來說，還有一種可怕的情況也會造成長時間的側腹痛，叫做「卵巢扭轉」。 9歲女童體育課後劇烈腹痛，就醫發現竟然是卵巢瘤！下一頁看有哪些症狀該特別留意 激烈的運動是導致卵巢扭轉的危險因子 最近，高雄一名9歲曹姓女學童在上完學校體育課後，下腹部急性劇烈疼痛，就這麼痛了2天實在受不了，送急診檢查後發現，女童的骨盆腔竟然有一個5公分的腫瘤在右側卵巢，並已經出現扭轉及缺血壞死現象．診斷為卵巢瘤破裂及扭轉！醫師確診後馬上為女童動手術，所幸順利將異常的卵巢瘤組織切除，保留正常的卵巢組織。 阮綜合醫院婦產科專科主治醫師陳聰富醫師提醒，對於小女孩腹痛，一般人多想到食物不乾淨導致的腸胃炎或闌尾炎，往往會忽略檢視婦科病的可能；然而，跑跳後出現的急性下腹痛有可能是卵巢扭轉的症狀；如果扭轉的卵巢血液供給被阻斷時間過長，一旦延誤就醫，可能造成卵巢永久壞死、遭到切除的命運。 陳聰富醫師進一步解釋，一般常見的卵巢良性囊腫包含功能性囊腫、巧克力囊腫和畸胎瘤，其中「畸胎瘤」大多屬於良性，僅1％為惡性，好發年齡為10～30歲；卵巢囊腫扭轉初期症狀並不明顯，如果有腹脹、下腹痛、嘔吐等症狀，就要懷疑可能是卵巢囊腫扭轉。 卵巢是「沒固定好的器官」所以容易產生扭轉 內臟器官大多藉由周遭的韌帶固定住位置，以免身體的劇烈運動而走位或旋轉；卵巢雖然也有韌帶連接子宮與輸卵管，卻不如一般內臟般固定。卵巢是「懸掛」在子宮與骨盆壁上的，有點像是吊燈的狀態，在某些情況下會因為身體劇烈的活動而產生「扭轉」。 根據「中國醫藥大學附設醫院」衛教資訊，當卵巢或相連的輸卵管產生囊腫或畸胎瘤，因為重量增加更容易產生扭轉現象。若囊腫或畸胎瘤大於6公分，會大幅提高卵巢扭轉的機率。 3個特點分辨出卵巢扭轉引發的疼痛 根據「奇美醫院生殖醫學中心」網站資料，卵巢扭轉並不是少見的婦產科急症，約佔婦科急症的3～5％。統計上顯示，卵巢扭轉好發於生殖年齡的婦女（70％），也就是說，年輕女性比較容易發生卵巢扭轉。一般而言，卵巢扭轉的疼痛有3個特性，常進行劇烈運動或確診有卵巢囊腫的女性要特別小心： 參考資料:... 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

中國時報【吳亮賢╱新北報導】藝人李興文的25歲長子李堉睿，上月28日晚間潛入IKEA新莊店拍片，囂張地在店內閒晃，並一度全裸作勢洗澡、上大號，甚至自瀆，影片上傳Youtube後，引發譁然，新莊警分局昨天下午傳喚李到案說明，但李因律師未到場，不願做筆錄，警方今將再次傳喚，全案依妨害風化、無故侵入住宅罪偵辦。警方指出，李堉睿自聖荷西大學經濟系畢業回國後，未追隨父親腳步進入演藝圈，選擇經營Youtube頻道「馬克斯WillDoIt」，影片大多為整路人、社會實驗等爭議性內容。去年則因在個人IG上PO大麻照引發風波。踩踏桌椅 假裝洗澡警方查出，上月28日晚，李為模仿國外Youtuber的「24小時IKEA過夜挑戰」，趁IKEA打烊前偷偷潛入，並躲在貨物間，待工作人員離開後，開始在各展示區囂張遊走。期間，李一度誤觸警鈴，嚇得四處躲藏前來查看的保全，眼見未被發現，他竟開始在臉書直播，還囂張對鏡頭說「我們從來沒有在玩假的，OK？」，隨後前往4樓家具區，任意試躺多張床舖，並開心的說「這邊就是我的家了。」糊弄開店員工 脫身翌日清晨，店內燈光突然亮起，李堉睿非但不緊張，還將IKEA當作遊樂園，穿著鞋子在桌椅上任意踩踏，甚至一度全裸，拿起蓮蓬頭假裝洗澡，以及對鏡頭露出下體，做出疑似「打手槍」的動作。李的脫序行徑持續到29日上午8時許，眼看店家準備開始營業，他便直接朝門口走去，店員見狀，誤以為他是走錯入口的客人，還熱心引導離場，他竟還對鏡頭得意的說「挑戰成功！我在IKEA睡了一個晚上！」律師未到 警今傳喚影片前天PO網後，立刻引發網友撻伐，IKEA表示將研討是否提告後，新莊警分局隨即通知李到案說明，李母得知後相當震驚，李興文更是震怒，警方前往李堉睿淡水住處了解時，李獨自在警衛室等待，並未見李興文夫婦。李隨後被帶回警局，他頭戴棒球帽和墨鏡及口罩，面對詢問不發一語，不過，因律師未到場，加上非現行犯，警方決定今再就此案傳喚他說明。

世界12強棒球賽將於台北時間11/3(日)凌晨點燃戰火，這也是台灣棒球「直通」2020東京奧運的唯一機會。MOD愛爾達電視為服務國人，將祭出專業轉播團隊，以高規格陣容迎戰為期兩周賽事，「完整播出」32場精彩對決。 專業球評部分，「草總」 謝長亨教練將以曾任國家隊總教練的獨特觀點，分析本次所有中華隊賽事直播。潘忠韋教練、陳師正教練將分別負責解說A組、C組賽事。 主播方面大陣仗，將由本台資深棒球主播吳昇府、洪志瑋、陳裕偉領軍，搭配球迷喜愛的新生代主播魏楚育、李長勳、李祐廷，將組成6人豪華堅強播報團隊。另外11/2起愛爾達電視也將提前為12強棒球賽提前暖身，將直播中華隊的兩場官辦熱身賽。愛爾達電視誠摯邀請您，一起11月瘋國球，為台灣棒球加油！ ⚐⚑ 世界12強棒球熱身賽轉播預告 ⚑⚐ 11/02 (六) 17:00 ▸ 古巴 vs. 台灣 LIVE 11/02 (六) 22:30 ▸ 澳洲 vs. 委內瑞拉 DLIVE 11/03 (日) 17:00 ▸ 台灣 vs. 澳洲 LIVE 11/03 (日) 22:30 ▸ 委內瑞拉 vs. 古巴 DLIVE 播出頻道：中華電信MOD 201頻道 愛爾達體育2台  ⚐⚑ 世界12強棒球 重點賽事轉播預告 ⚑⚐ 11/05 (二) ▸ 18:20 ▸ 波多黎各 vs. 台灣 11/06 (三) ▸ 18:20 ▸ 台灣 vs. 委內瑞拉 11/07 (四) ▸ 18:20 ▸ 日本 vs. 台灣 11/03 (日) - 11/08 (五) ▸ 預賽 11/11 (一) - 11/16 (六) ▸ 循環賽 11/17 (日) ▸ 季軍戰/冠軍戰 播出頻道：中華電信MOD 201頻道 愛爾達體育2台  （本賽事因版權因素，僅限中華電信MOD機上盒播出）

韓國 / 李蘇竣 綜合報導北韓昨(10/31)日又試射飛彈，讓朝鮮半島局勢再度陷入緊張。北韓官媒今(1)日公布，試射成功的是「超大型多管火箭發射器」。韓國聯合參謀本部10月31日表示，北韓在當天下午從平安南道發射了2枚飛行物。韓國的消息指出，朝鮮方面於當地時間下午4點35分和4點38分，分別由平安南道順川一帶，向半島東部海域方向試射發射體。日本當局表示，飛行物落在了日本專屬經濟區之外，該專屬區距陸地200海里(370公里)，推測北韓發射的可能是彈道導彈。朝中社證實: 超大型多管火箭 學者憂未來將量產北韓官方媒體朝中社KCNA今(1)日報導指出，在昨日下午成功完成了一次超大型多管火箭發射裝置試射。朝中社報導還稱，北韓領導人金正恩對此「表示滿意」，並向研製該武器的科學家道賀。朝中社稱，這次試射證實，多管火箭發射裝置的「連續發射系統」能夠發動突擊，以摧毀敵方的多數目標。據韓國軍方探測數據，北韓這次發射的飛行物，飛行距離大約370公里，最大飛行高度約為90公里。根據路透社報導，首爾慶南大學教授、前海軍軍官金東一指出，北韓此次試射的是最新開發的多管火箭系統，其中的「運行測試發射」，目的是對系統進行微調，以實現全面量產。原始連結更多華視新聞報導 北韓最高級百貨 台灣筆電大廠也進駐! 北韓射飛彈 落入日本專屬經濟區海域

記者楊晴雯／台北報導一位59歲陳女士發現罹患肺癌時已是局部晚期，原以為無法慶祝60大壽，嘗試手術切除後，肺癌還是轉移至腦部及骨骼。過去肺癌晚期的整體存活期不佳，不過日前歐洲腫瘤年會傳來的消息振奮人心，最新數據顯示，第三代EGFR標靶藥物的出現，使得第四期EGFR突變肺癌患者整體存活期首度超過3年。▲每年肺癌患者新增超過一萬兩千人，其中死亡的就超過九千人。（示意圖／資料照）根據衛福部統計處公布的最新國人主要死因統計，從2007年每十萬人口34.9人攀升至2018年每十萬人口39.8人，肺癌死亡率逐年增加。台灣肺癌學會陳育民理事長表示，根據癌登統計，每年肺癌患者新增超過一萬兩千人，其中死亡的就超過九千人。以肺癌第一、二期患者來說，因腫瘤較小，可開刀根除病灶；但有將近三分之二的患者確診時，卻已是晚期肺癌，並無法像早期患者透過手術等方式達到根治。陳育民理事長表示，抽樣分析健保資料庫2002到2008年，共33,919筆肺癌患者資料可發現，半數第四期肺癌患者存活時間不到九個月，因此在治療晚期肺癌患者時，首重的就是延長患者「整體存活期」。面對晚期肺癌，主要是依照細胞型態及基因變異決定治療方式。陳育民指出，肺癌患者中，近九成都屬於非小細胞肺癌，其中，有EGFR基因突變者更佔了55%，適合使用標靶藥物治療。2010年代，第四期EGFR突變肺癌患者整體存活期因為第一、二代EGFR標靶治療，得以超過兩年，但第一二代整體存活期沒有差別。陳育民進一步說，不過日前在2019年歐洲腫瘤年會大會上，第三代EGFR標靶藥物在第三期跨國臨床試驗的最新結果顯示，可延長第四期EGFR突變肺癌患者整體存活期首度超過三年。高雄長庚醫院肺癌團隊召集人王金洲說，在治療上醫師會通盤評估患者狀況建議治療選擇，根據目前美國國家癌症研究所肺癌治療指引，第一、二、三代標靶藥物都列入第一線治療選擇。以陳女士為例，在醫師鼓勵下接受第三代EGFR標靶治療，至今已超過三年，目前持續接受治療中。不過，陳育民提到，目前第三代標靶藥尚未納入健保，目前每個月的藥費需自付約15萬元。更多三立新聞網報導他開車姿勢嚇人「捲曲像隻蝦子」！竟因這病搞鬼...媽媽好壞？把親生孩扮成「紙紮人」 網激讚：陰版王子公主她結婚6年公婆狂催生...肚皮仍沒消息！中醫揭不孕元凶胖子才危險？愛運動精瘦男 健走胸悶竟是心血管阻塞險要命更多健康相關新聞老是大不乾淨 醫公開檢測腸胃道妙招燙傷有多嚴重？ 燙傷第一件事這樣做14種緩解便秘的食物 裡面並沒有香蕉抗生素止痛？ 食藥署：越吃越不舒服開車姿勢嚇人「捲曲像蝦」 竟是這病＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／山本江示子（日本抗老化專家、醫療社團法人蒼樹會山本骨科理事）】過去被孫子指出「姿勢怪怪的」而感到煩惱，現在不僅外表看起來變年輕，腰部和膝部的疼痛也消失了。 ─丹波橋保子女士（假名）‧79歲 丹波橋女士是一位在公有市場裡販賣蔬果的攤主。在25年的工作期間，因為每天搬運沉重的紙箱，導致膝部彎曲變形、駝背等問題。 每天用大腿前方頂著塞滿水果的紙箱，將箱子搬運至各處；彎曲膝蓋承受貨物的重量，以減輕腰部的負擔……。 根據本人的敘述，由於25年來持續這種姿勢，身高也縮水了5公分，變成146.3公分。因為這個不良姿勢並非可以輕易矯正，丹波橋女士因而放棄了治療。 丹波橋女士的站姿有點獨特，以腹部往前突出的姿勢，曲膝支撐上半身的重量，大幅拱著背以維持平衡。即使自覺到駝背而伸展背肌，但因為骨盆後傾、膝部彎曲變形，也很難根治，於是最後選擇置之不理。 但是經過我們診斷後，得知姿勢不良並非長年積習而成，其實是因為「搖擺背」的姿勢，為了維持平衡而逐漸加大傾斜度，變成獨特的站姿。診斷結果發現，病患有第4腰椎退化性滑脫症和退化性膝關節炎。 丹波橋女士的住家距離女兒女婿的住家，開車大概花費60分鐘左右，外孫經常會到家中玩樂。某一次家族開心團聚時，孫子說了這樣的話。 「外婆的姿勢好奇怪啊！知道自己的姿勢是怎樣的嗎？我來模仿一下外婆的姿勢，看一下喔！怎麼樣？就是這個樣子喔。」 於是，孫子模仿了膝蓋彎曲、腹部往前突出、背部蜷曲的驚人駝背姿勢。身為外婆的丹波橋女士說著「哇，好厲害啊！怎麼能模仿得這麼像！大家來看看，模仿得真傳神啊！」並一面徵求女兒的認同。 孫子看起來相當驚訝，向大人們詢問「外婆，（這樣的姿勢）真的沒問題嗎？」 丹波橋女士拍著手、笑著打圓場，但其實內心受到衝擊。她確切感受到孫子也很期盼她能設法矯正姿勢。這樣的親子互動，總會在中元節、過年、黃金週、長假等團聚時刻上演。 由於強烈渴望和孫子短暫的相處時光能變得更愉快，因此開始進行靠牆站的訓練。靠牆站的動作可以同時改善從腳到頭的中心線，因此最適合丹波橋女士這種複雜的體態。我們指導她要伸展彎曲的膝部、提起臀部並縮起腹部。 矯正丹波橋女士的姿勢的靠牆站方法，由於要先調整姿勢的平衡，因此告知她要把重心放在內側、體重施加在從腳的大拇指延伸的線上，膝蓋併攏伸直，將後傾的骨盆往前傾至正確位置，改善成可維持平衡感的筆直站姿。 幾歲都能做得到！用每天1分鐘的靠牆站訓練，體態變年輕，腰部和膝部的疼痛也一併克服，下一頁看練習方法！ 骨盆的平衡 將後傾的腰部往前傾，以挺直骨盆。由於臀部肌肉和大腿後側的肌肉比較衰弱，因此在進行靠牆站的指導時，請病患要把意識專注在縮肛、拉提腹部的動作上。 頸部前屈導致頭部位置太過朝前時，就會壓迫到頸椎，也會有引發聲音嘶啞、胃食道逆流、食道裂孔疝氣、胃灼熱等消化器官疾病的風險。 在進行靠牆站訓練時，也請病患意識到要「一面用鼻子吸氣、一面抬起雙肩，然後往後方放下肩部，改變肩部的姿勢。這時候還要抬起胸部」。 想著每天只要執行1分鐘就好，於是持續2週在睡前進行訓練之後，就確實感受到活動身體時變得輕鬆多了，也比較不容易疲倦。 然後持續進行靠牆站訓練3個月後……。幾個月不見，再看到丹波橋女士的身影時，孫子興奮地歡呼「哇，看起來變年輕了，姿勢也不一樣了！」以這句話當開頭，許久不見的親戚們也齊聲喝采「變不一樣了！完全不同了！」大家都稱讚她「變年輕了」、「感覺改變了」。 不只是外在給人的印象，連丹波橋女士在進行靠牆站之前最在意的「腰部和膝部的疼痛」也一併克服了。 「2年前開始，因為腰痛很嚴重，開始做復健治療，用干擾波或電流刺激肌肉、鍛鍊背肌。復健師也有教導可以在家裡簡單進行的鍛鍊背肌的運動方法，可是怎麼做都無法持續進行腹肌和背肌的運動。 膝蓋痛時就去做關節注射、腰痛的話就吃止痛藥，一切都仰賴藥物，當時沒想過要靠自己運動身體做治療，所以覺得只要能維持這種感覺就行了。不過，接受靠牆站的指導後，覺得只要站著很簡單，而且又不花時間，所以就開始進行了。於是，漸漸能輕鬆地爬上離家最近的車站的長樓梯，下樓梯時也不用抓著扶手，家人都很吃驚。雖然他們擔心我不抓著扶手會不小心從樓梯上摔落而斥責，但完全沒事，不需要扶手了。」 姿勢調整好了，孫子和親戚不只驚訝於丹波橋女士變年輕，還能不靠扶手輕鬆步行，她現在是家人們的驕傲。 「即使上了年紀，也能靠自己做任何事。」 自從8年前先生過世以來，每天騎單車到附近的超市購物、自理三餐，打掃、洗衣也都是自己一手包辦。 「之前過中元節時，忙到有2週沒有進行靠牆站的訓練，結果瞭解到果然還是不能偷懶不做。自從進行靠牆站訓練之後，走路不像以前那麼搖晃不穩，偶爾晃一下還會讓我很驚訝呢。 早上起床時本來會有腰痛的狀況，進行靠牆站的動作後，疼痛馬上消失，這真是太棒了。每天晚上睡前的1分鐘，我覺得只要持續做下去，應該可以走著進棺材喔！我會抱著這樣的決心過生活（笑）」。 希望一輩子都能繼續靠自己的雙腿行走，丹波橋女士以「感恩與健康為座右銘」，帶著笑容、保持開朗的生活態度，過著對家人和周遭朋友而言也是如同珍貴禮物般的生活方式。我們由衷地敬佩她。 ▼睡前1分鐘的靠牆站（電腦版點圖放大） ▼腰向前傾的狀態 訓練動作（電腦版點圖放大） 本文摘自《睡前1分鐘！靠牆站 整好脊》／山本江示子（日本抗老化專家、醫療社團法人蒼樹會山本骨科理事）／蘋果屋 … 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

女星林予晞在TVBS《天堂的微笑》與資深實力派演員李璇扮演婆媳，先前李璇以「太后」之姿出場，氣勢凌人，引起廣大觀眾朋友討論。不過林予晞卻爆料李璇其實私底下個性相當溫柔，演出婆媳衝突戲後，李璇還特地向她道歉，反差之大讓林予晞感到意外。《天堂的微笑》前兩集播出後，由李璇所飾演的「孫媽」梁如真令網友印象深刻，對於孫媽帶著「求子偏方」到公司要媳婦趙承舒（林予晞 飾）喝下，網友一度激動留言「這根本就是惡婆婆」、「讓人喘不過氣」。談到與李璇對戲的過程，林予晞說：「璇姊本人非常溫柔，是小女人的那種溫柔，所以演衝突戲的時候都覺得好為難她。」即將登場的第三集，李璇與林予晞婆媳倆為了孩子教養問題正面槓上，林予晞說：「吵架戲一喊卡，璇姊就會跑來跟大家道歉，說自己好凶、好不應該，她真的好萌。」林予晞透露身邊也有與「孫媽」相似個性的長輩，「我奶奶基本上就是這樣類型的長輩，小時候很怕跟她相處，因為她對我們的言行品性、生活習慣要求非常嚴格，很少看到她笑。」修杰楷在劇中夾在媽媽與老婆之間，他說：「孫又翔雖然是媽媽單獨帶大，但他真的不是『媽寶』，不會什麼事都聽媽媽的話，該替老婆說話的時候也一定會跳出來。」至於現實生活中他則透露從未碰過婆媳問題，飾演孫又翔讓他有了全新的人生體驗。更多鏡週刊報導43歲長這樣？ 蕭淑慎素顏曝光嚇傻余祥銓林采緹爆半年沒啪啪啪遭酸 胡睿兒護妻嗆爆網友至少半年沒和胡睿兒「啪啪啪」 林采緹自曝婚姻不開心更多新聞報導離婚6年還是朋友！詹惟中：絕不再婚因罹病消聲匿跡 昔日天王柯賜海近況淒涼周董大玩萬聖趴！竟驚見威爾史密斯…「布丁姐姐」連生3胎男娃 伙食壓力大郎朗混血妻「高清素顏照」曝光 網熱議今日娛樂推薦影音